El Síndrome del Intestino Irritable, es un problema digestivo crónico que tiene los siguientes síntomas:Dieta Para El Intestino Irritable
- Presencia de gas en los intestinos
- Hinchazón de vientre
- Diarrea o estreñimiento
- Dolor abdominal severo
No se sabe exactamente las causas pero los síntomas se desencadenan con mas intensidad por la dieta de a la que sometemos a nuestro organismo en la actualidad.Dieta Para El Intestino Irritable
Los alimentos con productos químicos y aditivos con el tiempo producen problemas digestivos, uno de ellos es el síndrome de intestino irritable.
La naturaleza diseñó nuestros cuerpos para tener un pH ligeramente alcalino. Cuando comemos alimentos que producen ácido, la cantidad de ácido que generan estos alimentos son difíciles de eliminar de nuestro cuerpo.
Otro de los problemas causados por nuestra mala alimentación moderna es la sobre-población de bacterias dañinas, que afectan al intestino delgado.
Las buenas bacterias en los intestinos grueso y delgado desempeñan funciones muy diferentes, por lo que esta migración bacteriana hace que se desarrollen varios de los síntomas del intestino irritable.Dieta Para El Intestino Irritable
Los carbohidratos se descomponen y son absorbidos por las buenas bacterias en el intestino delgado, y se produce poco o nada de gas. La excepción es la fibra, que pasa a través del intestino delgado y se deshace a continuación, por las bacterias específicas en el intestino grueso y luego se absorbe. Este proceso produce una cantidad significativa de gas, pero otras buenas bacterias en el intestino grueso absorben la mayor parte del gas.
Si tienes síndrome de intestino irritable, algunas de las bacterias que se alimentan de la fibra en el intestino grueso viajan hacia el intestino delgado y comienza la digestión de la fibra allí, produciendo una gran cantidad de gas.
En el intestino grueso este gas sería absorbido por otras bacterias, pero las bacterias normales en el intestino delgado no pueden absorber el gas. Así que se produce lo que tu ya conoces, dolores y gases acumulados en tus intestinos, esos horribles retortijones e incluso el tránsito lento que produce estreñimiento.
Una buena dieta para el intestino irritable, elimina todos los síntomas y cambia tu estilo de vida, por eso elimina la comida procesada, esa con conservadores y por supuesto la comida chatarra, prefiere los alimentos naturales y verás como todos estos síntomas van desapareciendo poco a poco. Realmente es tan simple como cambiar la dieta para el intestino irritable.
Entonces a la hora de elegir tu dieta, no olvides que lo mejor es lo natural, estos eliminarán la mayoría de tus síntomas, una dieta saludable, ejercicio regular y evita en serio momentos de estrés, estos son los pasos que pueden llevarte a curar el sindrome de intestino irritable para siempre.
Como ya sabes, el tiempo es valioso y cada día se va, y mientras más dejes pasar el tiempo peores serán tus sintomas y peores serán tus días soportando el dolor que conlleva el SCI.
Dieta Para El Intestino Irritable – Autor: Edson Vega.
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