Si padeces de colon irritable sabrás que los problemas que te trae con frecuencia son: diarrea, estreñimiento, hinchazón, gases, ruidos en los intestinos, nauseas, dolor de cabeza, etc.
Y por supuesto además de todo el dolor que te trae, y además de las vergüenzas que te hace pasar cuando vas a la casa de los amigos y comes algo que te va a caer mal, si realizas viajes de varias horas, bueno… en general estoy seguro que la pasas muy mal.
Seguro que tu ya sabes cuales son los alimentos malos para el colon irritable, esos alimentos que desencadenan todos los sintomas del colon irritable, posiblemente los tienes identificados, pero sino los sabes, aqui te dejo una lista de los alimentos malos para el colon irritable, que pueden hacerte pasar todo un día de perros.
Eliminar los sintomas del colon irritable no solo tiene que ver con la dieta que estás llevando, aunque es muy importante que aprendas a determinar cuales son los alimentos malos para el colon irritable, tambien tiene que ver con el manejo del estrés, aunque seguramente estarás de acuerdo conmigo que la alimentación tiene un porcentaje más alto que el estres a la hora de desencadenar los síntomas del colon irritable.
Los alimentos malos para el colon irritable son, todo lo que contiene cantidades elevadas de grasa, porque la grasa es muy pesada para la digestión, y puede ser demasiado, si tus intestinos están débiles en este momento.
Son considerados alimentos malos para el colon irritable, todos los considerados comida chatarra, alimentos procesados como la comida rápida, y la comida congelada para microondas, por ejemplo las pizzas congeladas.
Estos alimentos desencadenantes del colon irritable contienen muchos aditivos artificiales tantos que tu digestión ni siquiera sabe qué hacer con tanto producto químico.
También las bebidas carbonatadas son consideradas alimentos malos para el colon irritable, porque promueven la inflamación.
Si ese es uno de los problemas que estás experimentando, debes de evitar todas las gaseosas y cervezas la próxima vez que salgas.
Uno de los motivos para tener problemas digestivos es la falta de equilibrio en tu estomago entre las bacterias buenas y malas, las bacterias malas están presentes en tus intestinos por los alimentos equivocados que consumes, las bacterias buenas pueden haber sido eliminadas por el uso de antibióticos.
Para reestablecer el equilibrio de ambos puedes hacer dos cosas.
- Eliminar las bacterias malas, eliminando de tu alimentación lo que las alimenta, como el azúcar. Realiza una dieta baja en almidón.
- Incrementar el consumo de bacterias buenas en el intestino, con el consumo de probióticos.
Existen en la red muchas recetas para que puedas elaborar yogures caseros con alto contenido en probióticos, en el caso que no desees comprar los que se anuncian y están a la venta en farmacias y supermercados.
Alimentos Malos Para El Colon Irritable – Autor: Edson Vega.
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Además se que puede ayudarte revisar otros «testimonios y opiniones»; las palabras de otras personas que han probado esta guía y saben de lo que hablan, se que sus opiniones pueden ayudarte a tomar la mejor decisión para ti.
Toma la mejor decisión y no volverás a sufrir de colon irritable nunca más en tu vida, te lo prometo y te lo aseguro.
Alimentos Malos Para El Colon Irritable
Alimentos Malos Para El Colon Irritable | Descubre Que Alimentos Desencadenan el SCI y Prevenlo
