Mejorar tu dieta es lo que se recomienda con frecuencia para el tratar el colon irritable. Como Tratar El Colon Irritable
Para otras personas es difícil encontrar como tratar el colon irritable porque muchas veces los alimentos que se consideran seguros por que antes no les habían causado molestias, pues de pronto si les desencadenan las molestias típicas del colon irritable.
A que se debe esto? Una explicación puede ser que además de la alimentación han existido otros desencadenantes de los síntomas del colon irritable. Por ejemplo podrías estar viviendo etapas de estrés, tensión y/o ansiedad.Como Tratar El Colon Irritable
La alimentación es importante, pero es solo una pieza del rompecabezas, varias veces lo que hayas comido no es tan importante como las condiciones en las que lo hayas hecho, por ejemplo, si no tomaste el tiempo de masticar bien tus alimentos o si no estas descansando bien por las noches, estas todo el día sometido a picos de estrés, entonces los síntomas aparecerán a pesar que hayas comido algo que antes no te hizo daño.
Algunos neurólogos explican que los problemas emocionales se reflejan en el funcionamiento de sus intestinos.
Pasar por problemas emocionales puede desencadenar problemas intestinales, como el colon irritable.
Varios médicos recomiendan técnicas de curación de cuerpo y mente, como una somática.
Entonces como tratar el colon irritable? Los sintomas del colon irritable se atacan controlando el estrés realizando cambios en tu dieta y tu estilo de vida, entonces resumiendo :
- con una dieta equilibrada,
- ejercicios regulares
- y lo más importante aprendiendo a manejar situaciones de estrés y ansiedad.
Terapias y suplementos para el manejo del estrés
- Suplementos de fibra natural
- Medicamentos anti-diarreicos
- Evitar los alimentos que producen gases (bebidas gaseosas, ensaladas crudas, frutas y vegetales crudos -especialmente la col y el brócoli-)
- Medicamentos anticolinérgicos para los espasmos intestinales y la diarrea (estos pueden agravar los síntomas de constipación)
- Antidepresivos tricíclicos o un inhibidor selectivo de la receptación de serotonina. Estos medicamentos ayudan a aliviar la depresión e inhiben la actividad de las neuronas que controlan los intestinos
- Antibióticos. Se necesita más investigación para conocer sus beneficios. Hasta el momento su uso es controversial
Como Tratar El Colon Irritable – Autor: Edson Vega.
Como Tratar El Colon Irritable
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