Una presencia de los síntomas de color irritable indica que hay un problema con la salud digestiva.como curar el colon irritable
En este artículo trataré de identificar como curar el colon irritable.
Los síntomas incluyen diarrea, estreñimiento, gases, hinchazón, incontinencia y flatulencia. No existe una cura fija que sea útil para todas las personas que son diagnosticadas con colon irritable, lo que realmente se hace es apuntara aliviar los síntomas que se presentan.
Veremos algunas formas de curar el colon irritable con medicina alternativa y medidas prácticas que puedes usar todos los días. Una forma que casi todos los pacientes llevan es curar el colon irritable mediante una dieta adecuada.como curar el colon irritable
Si tomamos en cuenta que este trastorno se origina en el funcionamiento del sistema digestivo, entonces podemos mejorar nuestra condición con alimentos que no lo irriten o lo hagan trabajar demasiado.
Por lo tanto, existen ciertos alimentos que no debes consumir porque tus intestinos harán un trabajo excesivo causándote las molestias que tu ya conoces.
Por ejemplo, todos sabemos que la grasa es el peor estimulante digestivo. Es decir, comer demasiada grasa hará que tu sistema digestivo funcione por demasiado tiempo y puede causarte dolor y colicos, por lo que no debes comer alimentos grasos para evitar los síntomas del colon irritable.como curar el colon irritable
Por lo tanto, es favorable comer alimentos ricos en fibra todos los días para curar los síntomas del SCI. Añadelos de forma gradual en pequeñas cantidades hasta que te acostumbres a comerlos. La fibra puede aliviar el estreñimiento y ayuda a que se vuelva regular. Los cereales integrales también deben estar en tus comidas, ya que no son perjudiciales para la tu salud.
1. Curación mental
Muchas personas a menudo encuentran una cura para el colon irritable mediante la meditación, entrar en estados mentales de relajación sumado a una dieta saludable eliminan los síntomas por completo.
Ya que muchos de los pacientes reportan que sufren de dolor intenso cuando están pensando demasiado en sus problemas y que el estrés empeora sus síntomas.
Por lo tanto, debes aprender a controlar tus emociones y a manejar métodos de relajación. Estos pueden incluir reiki, acupuntura y otros tipos de ejercicios de sanación energética.
2. Masaje de colon
No es complicado, es mejor que lo realices mientras estas recostado de espaldas, doblas las rodillas y empiezas a masajear el vientre de lado a lado, de abajo para arriba, luego haces círculos, puedes usar algún aceite como el de manzanilla es mejor que lo realices con el puño cerrado, y puedes ir midiendo la intensidad.
Comienza a dar masajes en el cuadrante inferior derecho del abdomen y continua así con el del lado derecho de la caja torácica. Has lo mismo con el cuadrante izquierdo de tu abdomen, masajeando hasta la ingle.
La meta de este ejercicio es ayudar a los movimientos del intestino. Masajea suavemente como lo hacen las mamas con los niños cuando tienen cólico.
Como curar el colon irritable – Autor: Edson Vega.
como curar el colon irritable
Como Curar El Colon Irritable | 2 Metodos Para Controlar El Sindrome De Intestino Irritable
